/383/ 362 06 00

Освоение йоги является сложным и длительным процессом. Из-за того что физиология каждого человека уникальна, развитие практики также у всех происходит по-разному. Для того, чтобы тело постепенно привыкало к нагрузкам и был заметен прогресс, практика йоги должна быть регулярной.


Во время групповых классов преподаватель регулирует нагрузки для своих учеников в зависимости от их уровня физической подготовки. Физические способности людей в группе могут существенно различаться. Индивидуальные занятия йогой позволят подобрать тот уровень нагрузки, который подходит именно Вам.

Для людей, которые только начинают свою практику, индивидуальные занятия йогой необходимы, чтобы правильно выстроить позы (асаны), настроить дыхание и понять принцип работы тела в каждом положении. Даже после нескольких таких уроков Вы будете чувствовать себя намного увереннее при занятиях в общих группах, что обеспечит Вам максимальный эффект от практики.

Для тех, кто уже практикует йогу длительное время и хочет углубить свои знания, индивидуальные классы с опытным преподавателем позволят выйти на более качественный уровень практики, понять тонкие аспекты своего тела в каждой асане, а также углубить свои познания не только в физиологической, но и психологической составляющей йоги.

Индивидуальные классы также подойдут для тех, у кого есть проблемы со здоровьем и кто не может заниматься йогой в общих группах. 
Если у Вас возникнут вопросы относительно необходимости индивидуальных занятий йогой или йога-терапией мы с радостью на них ответим.

создание сайта