/383/ 362 06 00

Хатха-Йога - занятие основано на древних практиках йоги, сочетает в себе работу на гибкость суставов, силу и растяжимость мышц.

Есть много способов достичь умиротворения, здоровья и спокойствия. И лишь один, который позволяет сделать это с настоящим удовольствием. Хатха-йога – это верный путь к саморазвитию, душевному равновесию и физическому здоровью.

Различные восточные практики уже давно доказали свою состоятельность при нашем сумасшедшем ритме жизни. Они меняют отношение к проблемам, позволяют по-другому смотреть на свою жизнь и ситуации, происходящие ежедневно. Стоит выделить несколько часов в день, чтобы отвлечься от рабочих и бытовых проблем и погрузиться в себя.

В западной культуре мы, как правило, не учитываем, что реакция на стресс у каждого своя, ограничиваясь общими рекомендациями, включающими горячие ванны, прогулки на свежем воздухе и поездки к морю. У аюрведы иной подход: он базируется на комплексном понимании особенностей каждого человека. Поскольку нет двух идентичных случаев, методы лечения строго индивидуальны. Целевые и адресные предписания аюрведы относительно образа жизни, питания, траволечения и занятий йогой помогут не только снять напряжение, но и заложить основу для обретения покоя ума.

Если говорить о физическом аспекте – это укрепление костно-мышечного аппарата, увеличение подвижности суставов, борьба с апоптозом. Невозможно переоценить влияние занятий йогой на устойчивость организма к внешним воздействиям: от укрепления иммунитета до стрессоустойчивости и повышения жизненного тонуса. Йога добавляет годы к нашей жизни и жизнь к нашим годам!

создание сайта